作为国家级非遗代表性项目，二十四节气反映了季节的变化，影响着人们的衣食住行。小暑，是二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气。公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》记：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

　　小暑分为三候：“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。”

　　小暑时节，有“食新”“吃暑羊”等习俗。此外，在农历的六月初六，旧时有晒书画、衣物的习俗，所以有“六月六，晒红绿”的说法。

　　“食新”

　　小暑时节，南方有“食新”的习俗，指的是吃新米、尝新酒。人们将新收的稻谷碾成米，用新米煮饭、制作米酒，家人邻里一同尝新米、饮新酒。除了食用，人们还会把做好的新米和新酒供奉祖先和五谷“神灵”，感谢自然的回馈。

　　“吃暑羊”

　　古人非常重视伏日，有在伏日吃肉的习惯，《汉书·东方朔传》记载了汉武帝伏日赐肉的故事。在山东和江苏等地有小暑“吃暑羊”的习俗。伏天吃羊肉、喝羊汤，可以散寒排汗、祛除湿气、滋补身体。2021年，“徐州伏羊食俗”被列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

　　晒书画、晒衣物

　　小暑近农历六月六，六月六是传说中龙王晒鳞的日子，各地有晒书、晒经卷、晒衣服的习俗，俗称“晒伏”或“晒霉”。读书人趁着伏天的阳光，将家中字画、藏书拿到庭院中，让阳光晒透纸页，祛除霉味、驱除书虫。传说当年唐僧西天取经回来，不慎将经书掉入江中浸湿，不得已只能将经书晒干，此事发生在农历六月初六，于是寺院便以此日为“晒经日”。百姓则忙着晒衣裳，俗谚有“六月六，家家晒红绿”的说法。

　　小暑时节，人们要劳逸结合，保护人体的阳气，在自我养护和锻炼时，需注意平心静气，确保心脏机能的旺盛，这才符合“春夏养阳”之原则。（裴秋菊 整理）